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三年前爬崀山,去了关弘波八角寨,腰酸腿软,走路打颤,拖着疲惫的双腿,来到天一巷和辣椒峰的山脚,我再也无力攀爬前行,只得望山兴叹。痛定思痛,我有了一个决定:跑步健身。记得开始那会儿,跑500米好难,1000米跑简直就是一个奢望。好新矿芝麻黑在自己挺过来了,4公里、6公里、10+公里都能轻松应对,半马成了“家常便饭”,全马也有了崭新的历史记录。当然,谈到跑步成绩,我知道自己只是一个跑步界的菜鸟,但战胜卡路里后的收获颇丰,至少能轻松应对那些强度较大的诸如登山之类的户外活动了。

参加纪念抗战胜利72周年全市公益联跑接力

有人问我:你是怎么坚持下来的?我有自知之明,知道自己不配当那个跑界“励志哥”,所以无法给TA们端上一碗心灵欲望深渊的鸡汤。还是听听我的小伙伴们——那些资深跑者是怎么说的吧。

全县跑团大联跑

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专注跑步12年,据说一年只有moment,坚果,科幻画图片大全两天缺跑(大年三十与初一)的某年长跑者,是洞口大道的忠实守望者,他几乎不参加过任何形式的聚跑,却把天亮前的一小程隆妮时当成他的黄金跑时刻,无论风和雨,无论冰与雪。他说,跑步是能抵御并战胜一切疾病的良方。了解他的人也都知道他跑步绘画人体姿态写真2000例前的一些身体状况,所以听他所言,大家并不觉得有丝毫夸张。跑步早已经成了生活中的一部分柯德来,他的身体变得avaaddams硬朗结实,以前的病痛也一跑而光。

攀登狗爬崖

三亚留影

我在洞口大道跑步时,有幸跟这样一位80后的跑者结缘:身高约1米60的她,两年前体重是160+,健康状况也出现了这样那样的问题。于是她开始练习跑步,现在的她已成功减重40+。她还是好几个微信跑步群的群友,但不同于其他群友的是,聚跑前她已经慢跑了数公里,群友跑后玩美拍,她却任然在跑道中慢跑。她说我的逼,跑步健身是运动中有付出就必定有回报的事情,ramqaran聚跑能带来一些乐趣,也能鼓舞一个人的意志,但聚跑毕竟只是一种形式,跑步是自己的事,40分钟以上的慢跑对身体才有裨益,聚跑几分钟二十分钟三十分钟达不到健身的效果,与其花二十分钟照相摆POSE,不如再多跑几分钟!爱美是天性,牺牲跑步时间而去参加美拍合影,那是一种惰性!

与武冈跑友合影

穿越龙潭峡谷


我所在的小区,有这样一位跑者,年龄约四十岁,每天天未亮,就揣一个手机出门慢跑,跑步的姿态很是“难看”,不得不让人怀疑他的跑步方式是否正确,但他跑步健身的效果确是杠杠滴:“三高”没了,整个人变得精神有习爱青加。我在参加微信群聚跑时,队伍有时与他擦肩而过,他熟视无睹。聚跑结束,邀请他参加合影,他一笑而过。我曾有幸与他并肩慢跑,对跑步的认知与他有过一些肤浅的交流。他说,跑步根本就不需要坚持家的沦陷,如果跑步需要“坚持”,那你就会觉得跑步真的很累!显然,他早已经把跑步当成了他的一个生活习惯。

登狗爬崖合影

大东海潜水

“2017.9.3”全市跑团公益联跑,让我有幸结识了一群真正的跑步爱好者,TA们中有马拉松大神,有半马选手,更多的即是“简单跑步”的快乐跑者。有一位跑者如是说:人的一生不可能总是一帆风顺,工作、家庭,人际关系等,都可能会带给你一时的烦恼与不快,短暂的旅行只是一种逃避,最好的解药就是跑步!清晨或晚上,跑步的那段时间,完全属于你自己,用简单的跑步去支配复杂的大脑思维,大汗淋漓地跑一场,冲个澡,烦恼与不快就会被抛至脑后,整个人轻松了,体会到的只有两个字——舒畅。

洞口马拉松跑团的几位发起人

有位跑者说得很是彻底:初学跑步,你肯定会觉得累,但累只是相对的。拖着一个猫哈拉商店病殃殃的躯体,哪都不想去,哪都去不了,才是真叫累。世界那么大,好想去看看。可是,旅途那么远,行囊那么重,带着沉重的脂肪,疲倦的躯体,你永远体会不到旅行的快感!通过跑步健身,才能让一个人在旅行中拥有那种愉悦的极致体验。

天涯海角

听别人说了这么多,我似乎也产生了一种“一吐为快”的冲动!作为资深吃货的我,跑步的目的,除了健身,在某种程度上,还是为了不亏待自己的胃,毕竟美食的诱惑太大!对于一个经常跑步的人来讲,跑步就跟喝酒、飙歌一样,只是一项放松自己的娱乐活动而已,谈何累?参加聚跑肯定会有鬼妻江成,同大家一起慢慢跑,也是肯定的,健身跑的过程就星际之配种是:不求速度,但求时间;不求成绩,但求距离。因此,跑步这件事儿,时间比距离重要,距离比速度重要。

10公里跑步赏荷

登狗爬崖

能在同一个微信跑步群,本身就是一种缘分。参加聚跑,我想说的是:迟来晚来,一定要来;快跑慢跑,一定要跑。跑步这件事儿,一个人跑,是一种毅力;一群人跑,是一种乐趣,挥汗如雨是一种过程。当你已经把跑步当成了一种生活态度,跑步就是一种享受。

椰田古镇

当跑步成为我们唯一一件能坚持下来的事情时,你骄傲我骄傲他骄傲,也是整个微信跑步群的骄傲!

穿越雪峰山长塘大王可去向峡谷

十公里跑步观荷

最后,我想说:跑步很简单,一双跑鞋,一件汗衫,一条短裤,就能让你快乐奔跑;跑步最公平,无论你家里有矿没女生写真矿,无论你权位高低,你都能拥有!爱跑步源于你爱生活,爱美拍源于你爱美丽!跑步与美拍没有矛盾,美拍记忆精彩瞬间,跑步跑出健star517康体魄。快乐奔跑,健康生活,微马懒人整理房间的窍门人永远在行动!

文:谢志军,主编:天鹅劫丁辉。特别鸣谢:由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助!

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